logo

Iesācēju pretnovecošanās ādas kopšanas rutīna

Versed Press Restart Retinol Serum

Es būšu pirmais, kas atzīs, ka pretnovecošanās ādas kopšanas rutīna diezgan ātri var kļūt diezgan sarežģīta. Kad saprotat, ka ir pienācis laiks pievērsties novecošanās pazīmēm, tas var būt biedējoši, ja nezināt, ar ko sākt. Ja uzskatāt, ka ir pienācis laiks savā ādas kopšanas rutīnā iekļaut pretnovecošanās produktus, bet nezināt, ar ko sākt, šis ieraksts ir paredzēts jums!

Kad esat gatavs izmantot pretnovecošanās ādas kopšanu, varat sākt, lēnām iekļaujot pretnovecošanās produktus savā pašreizējā ādas kopšanas rutīnā. Ja jums nav regulāras ādas kopšanas rutīnas, varat izveidot pamata pretnovecošanās ādas kopšanas rutīnu, kas ārstēs un aizsargās jūsu ādu neatkarīgi no jūsu vecuma.

Šajā ziņojumā ir ietvertas saistītās saites, un par visiem pirkumiem, kas veikti, izmantojot šīs saites, es saņemšu komisijas maksu bez papildu maksas. Lūdzu izlasi manu Atklāšana papildu informācijai.

ĀTS PADOMS: Ja jūs steidzaties un vēlaties īpaši vienkāršu ādas kopšanas procedūru pret novecošanos…

Tālāk norādīto produktu iekļaušana jūsu pašreizējā ādas kopšanas rutīnā būs lielisks sākums. Šeit ir dažas iespējas no rīta un vakarā. Lūdzu, ņemiet vērā, ka jums, iespējams, būs jāpielāgo gala produkti, ko izvēlaties, pamatojoties uz jūsu ādas tipu.

AM: Iztīrīt C vitamīns Mitrinātājs Sauļošanās krēms

PM: Iztīrīt Retinoīds Mitrinātājs

Kad jums vajadzētu sākt pretnovecošanās ādas kopšanas rutīnu'>

Miljonu dolāru jautājums: kad jums vajadzētu sākt pretnovecošanās ādas kopšanas rutīnu? Apskatīsim, kā jūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes:

Kolagēns ir strukturāls proteīns jūsu ādā (kā arī jūsu kaulos, skrimšļos, cīpslās un saitēs). Tas saglabā briestīgu izskatu un novērš nepatīkamās smalkās līnijas un grumbiņas. Tas arī stiprina matus un nagus un pat dziedē brūces.

Līdz 20 gadu vecumam jūsu kolagēna ražošana sāk samazināties. Lai gan, veidojot ādas kopšanas rutīnu, vienmēr jāapsver profilakse, noteikti varat sākt apsvērt pretnovecošanās produktus, lai cīnītos pret kolagēna samazināšanos jau 20 gadu vecumā. Jūs varat dzirdēt ieteikumus iekļaut pretnovecošanās ādas kopšanas līdzekļus savā ikdienas dzīvē, kad esat sasniedzis 30 vai 40 gadu vecumu. Bet kāpēc tik ilgi gaidīt? Jūs varat sākt ar profilaksi jebkurā vecumā.

PIEZĪME: Papildus novecošanai stress, dehidratācija, pārmērīga saules iedarbība, smēķēšana un pārāk daudz cukura var arī kavēt kolagēna ražošanu. Centieties ēst veselīgu uzturu, kas bagāts ar antioksidantiem, lai atbalstītu kolagēna veidošanos.

Profilakse ir galvenais

Viena no labākajām lietām, ko varat darīt savas ādas labā, ir izmantot sauļošanās līdzekli. Jums katru dienu jālieto sauļošanās līdzeklis, lai neitralizētu UV staru ietekmi. Šis ir profilakses solis, kas palīdzēs jūsu ādai ilgāk saglabāties tvirtai, kuplai un jauneklīgai.

Pretnovecošanās ādas kopšanas programma iesācējiem

Sekojošā rutīna ir ļoti vienkārša rutīna, kas ietver dažus pretnovecošanās līdzekļus, piemēram, C vitamīnu un retinoīdus. Ieteiktie produkti ir tikai dažas efektīvas iespējas tūkstošiem ādas kopšanas produktu jūrā.

Ikvienam būs savas unikālās vajadzības, tāpēc sāciet pavisam vienkārši un pārbaudiet, kā jūsu āda reaģē. Iegūstiet vairāk produktu un soļus savā ādas kopšanas rutīnā. Šeit ir 4 pakāpju rīta un 3 pakāpju vakara pamata pretnovecošanās ādas kopšanas rutīna:

1. darbība: notīriet

It Cosmetics Pārliecība par tīrīšanas līdzekli

Man jāatzīst, ka es nemēģinu iekļaut pretnovecošanās produktus savā ādas kopšanas rutīnas attīrīšanas posmā. Lai gan daži tīrīšanas līdzekļi satur aktīvās vielas, piemēram, skābes, lai nolobītu ādu, man patīk saglabāt aktīvās vielas turpmākiem ādas kopšanas posmiem.

Tīrīšanas līdzekļiem joprojām var būt liela nozīme jūsu pretnovecošanās ādas kopšanas rutīnā, atbalstot jūsu ādas barjeru. Jūs nekad nevēlaties notīrīt ādu vai izžāvēt ādu. Ja vēlaties iekļaut tīrīšanas līdzekli uz eļļas bāzes, varat veikt dubultu tīrīšanu ar tīrīšanas balzamu (man patīk Heimish All Clean balzams ) kā dubultās tīrīšanas pirmo soli un maigu krēma vai želejveida tīrīšanas līdzekli kā dubultās tīrīšanas otro soli.

Man ir patikuši divi maigi krēmveida tīrīšanas līdzekļi. It Cosmetics Pārliecība par tīrīšanas līdzekli ir citrusaugļu smaržas tīrīšanas līdzeklis, kas nesausina un ir īpaši maigs pat ap acīm. Tīrīšanas līdzeklis ir izveidots ar It Cosmetics Anti-Aging Armor atjaunojošo koncentrātu. Šis koncentrāts satur kolagēnu, hialuronskābi, koloidālās auzu pārslas un superkeramīda kompleksu. Tās visas ir fantastiskas sastāvdaļas, taču atcerieties, ka tās tiek nomazgātas. Tīrīšanas līdzeklis līdz šim iedarbosies tikai uz jūsu pretnovecošanās ādas kopšanas rutīnu.

La Roche-Posay Toleriane mitrinošs maigs tīrīšanas līdzeklis Tas ir tieši tāds, kāds tas ir, un noņem kosmētiku un netīrumus, vienlaikus saglabājot ādas dabisko mitruma barjeru un pH. Tas satur ādā atrodamo keramīdu-3, La Roche-Posay prebiotisko termālo ūdeni, glicerīnu un ādu nomierinošu niacinamīdu. Turklāt tas tiek piegādāts ekonomiski izdevīgā lielā pudelē ar ērtu sūkni.

2. darbība: ārstējiet

Parastais Ascorbyl Glucoside Solutio 12% un Versed Press Restart maigais retinola serums

Šis ir viens no svarīgākajiem soļiem jūsu pretnovecošanās ādas kopšanas rutīnā. Izmantojot serumu ar aktīvām vielām, kas novērš novecošanās pazīmes, manuprāt, jūsu nauda būs vislielākā. Man patīk no rītiem lietot produktus, kas satur spēcīgo antioksidantu C vitamīnu, un produktus, kas satur retinoīdus vakaros.

AM: C vitamīns

Antioksidants C vitamīns ir pretnovecošanās spēks un sniedz ādai daudz priekšrocību. Tas palīdz mazināt redzamās novecošanās pazīmes un ir labi pazīstams ar savu spēju padarīt ādu gaišāku. Vēl svarīgāk ir tas, ka tas aizsargā ādu no vides stresa faktoriem, piemēram, piesārņojuma un saules iedarbības (UV stariem) un no tā izrietošajiem brīvo radikāļu bojājumiem. Tas, kas padara C vitamīnu tik īpašu, ir tas, ka tas var novērst un ārstēt novecošanās pazīmes.

Koncentrētas C vitamīna formas var kairināt jutīgu ādu, bet Mūžīgs ādas kopšanas 20% C vitamīna plus E ferulīnskābes serums un Parastais askorbila glikozīda šķīdums 12% nekairina manu jutīgo ādu. Kā bonuss tie ir par ļoti saprātīgu cenu!

Saistītā ziņa: Ādas kopšana pret novecošanos: C vitamīna procedūras aptiekā

PM: Retinoīds

Retinoīdi ir zelta standarts, kad runa ir par pārbaudītiem aktuāliem pretnovecošanās līdzekļiem. Retinoīdi veicina šūnu apriti un palielina kolagēna ražošanu. (Mēs visi varam mazliet palīdzēt kolagēna ražošanā!) Rezultātā āda izskatās gludāka, gaišāka un vienmērīgāka.

Ir daudz ko apspriest, kad runa ir par retinoīdiem, tāpēc, ja vēlaties iegūt vairāk informācijas, es rūpīgi iedziļinājos. šo ziņu par aptieku retinolu .

Diemžēl retinoīdi ir bēdīgi slaveni ar to, ka kairina ādu, tāpēc izvēlētā retinoīda veidam un stiprumam jābūt balstītam uz jūsu ādas tipu.

Cik bieži jums vajadzētu lietot retinoīdu

Sākot darbu, labākais lietošanas ieteikums, ko esmu dzirdējis attiecībā uz retinoīdiem, ir šāds:

  • 1x nedēļā vienu nedēļu
  • 2x nedēļā divas nedēļas
  • 3x nedēļā 3 nedēļas utt...

No turienes jūs varat palielināt retinoīdu lietošanu. Jums patiešām ir jāredz, kā jūsu āda reaģē uz konkrēto jūsu izvēlēto retinoīdu. Retinoīdi var padarīt jūsu ādu jutīgu pret UV stariem, tāpēc es dodu priekšroku retinoīdu lietošanai naktī. Jums arī jāpārliecinās, ka katru dienu lietojat sauļošanās līdzekli!

Es personīgi nelietoju retinoīdus katru vakaru. Mana āda ir jutīga, un atkarībā no formulas es vislabāk izmantoju retinoīdus dažas reizes nedēļā vai katru otro nakti.

Daži iecienītākie pieejamie un minimāli kairinoši retinoīdi ietver Olay Regenerist Retinol 24 nakts sejas serums , Inkey List retinola serums , un Versed Press Restart Gentle Retinol Serum . Man patīk, ka Versed Retinol satur ne tikai iekapsulētu retinolu, bet arī augu izcelsmes bakuchiolu, sastāvdaļu, kas ir pierādījusi, ka tā cīnās ar novecošanās pazīmēm, bet bez kairinājuma!

Vakaros, kad nelietojat retinoīdus, iespējams, vēlēsities ādu apstrādāt ar nomierinošiem un barojošiem serumiem, lai atgūtu no retinoīdu lietošanas, kas var izžūt ādu. Man patīk budžetam draudzīgs Inkey saraksta hialuronskābe mitrināšanai un Parastā bufete , kas ir piesātināts ar peptīdiem un aminoskābēm, kuru mērķis ir smalkās līnijas un grumbiņas, blāvums un nevienmērīgs ādas tonis. Tāpēc pat vakaros, kad nelietoju retinolu, es joprojām lietoju produktus, kas novērš novecošanās pazīmes.

Saistītā ziņa: Parastais pretnovecošanās ādas kopšanas pārskats

3. solis: mitrina

Olay Regenerist Whip mitrinātājs

Pēc ādas apstrādes ir svarīgi pievienot visas aktīvās vielas ar pretnovecošanās mitrinātāju. Izvēlētajam mitrinātājam jābūt pielāgotam jūsu ādas tipam. Viens no maniem absolūti iecienītākajiem mitrinātājiem labi der manai kombinētai ādai, un es domāju, ka tas labi derētu arī taukainai sejas ādai, jo atstāj matētu apdari bez spīduma.

Olay Regenerist Whip ir izstrādāts ar visu zvaigžņu anti-novecošanās sastāvdaļu, niacinamīdu. Niacinamīds palīdz ādai saglabāt mitrumu un veicina šūnu apriti un lobīšanos. Olay Regenerist Whip satur arī hialuronskābi papildu mitrināšanai un aminopeptīdus, šūnu celtniecības blokus, kas atbalsta gludākas un tvirtākas ādas izskatu.

Lai gan varat izmantot tādus mitrinātājus kā Olay gan AM, gan PM, ja jums ir sausa āda vai esat sausums no retinoīdu lietošanas, apsveriet iespēju izvēlēties bagātīgāku mitrinātāju. Tirgū ir tik daudz lielisku mitrinātāju. Pēdējā laikā es izbaudu Paula's Choice Omega+ kompleksais mitrinātājs , kas ir izstrādāts ar Omegas 3, 6 un 9 un keramīdiem, kas atbalsta ādas barjeru. Pasifloru un gvajaves ekstrakti nomierina ādu. Čia sēklas papildina mitrumu, bet linu sēklas stiprina ādu. Man patika saputotā mākonim līdzīgā tekstūra, un tā man atgādina dārgāko Piedzēries ziloņu polipeptīda krēms .

Saistītā ziņa: Ieguvumi no niacinamīda pievienošanas jūsu ādas kopšanas rutīnai

Neaizmirstiet savas acis

Šajā darbībā varat arī iekļaut acu krēmu. Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties lietot acu krēmu vai ne, ir atkarīgs no jums, taču visu par manām domām par acu krēmiem varat izlasīt sadaļā šo ziņu . To sakot, acis ir viena no pirmajām vietām uz mūsu sejas, kurā sāk parādīties novecošanās pazīmes, tāpēc varat to apsvērt. Inkey List retinola acu krēms ir maigs jūsu jutīgajai acu zonai un par pieņemamu cenu!

4. darbība (AM): aizsargājiet

Paula

Jūsu pretnovecošanās ādas kopšanas rutīnas pēdējam solim no rīta vajadzētu būt sauļošanās līdzeklim. Katrs. Viens. diena. Nav svarīgi, vai saule spīd vai nē, jums joprojām ir jāaizsargā āda no UV stariem.

Es dodu priekšroku minerālu saules aizsargkrēmiem, jo ​​nesen ķīmisko saules aizsargkrēmu sastāvdaļas ir pakļautas ugunsgrēkam. Turklāt mana āda ir jutīga, un ķīmiskie sauļošanās līdzekļi parasti mani izlauž. Viens no maniem iecienītākajiem minerālu sauļošanās līdzekļiem, Paula's Choice Super-Light ikdienas grumbu aizsardzība SPF30 . Tas ir tonēts minerālu sauļošanās līdzeklis, kas satur arī antioksidantu maisījumu, tostarp resveratrolu, kas atbalsta ādas aizsardzību pret vidi un novērš priekšlaicīgu ādas novecošanos. Tam ir zīdaini matēta apdare, un gaišais tonis iznīcina balto balto nokrāsu uz manas bālās ādas.

Vēl viens minerālu sauļošanās līdzeklis ar augstu SPF ir Etude House Sunprise Mild Airy Finish Sun Milk SPF50+ / PA+++ . Šis sauļošanās līdzeklis atstāj minimālu baltumu, matētu apdari un labi darbojas ar grimu.

Saistītā ziņa: Labākie Paula’s Choice ādas kopšanas produkti

Papildu darbības jūsu pretnovecošanās rutīnai

Lai iesācējiem paredzēto ādas kopšanas procedūru, kas novērš novecošanos, būtu pēc iespējas vienkāršāka, esmu izlaidusi tādus apstrādes posmus kā ķīmiskie pīlingi, maskas un pīlingi. Ja vēlaties tos pievienot savai ādas kopšanas rutīnai, tos var pievienot vienu vai dažas reizes nedēļā. Lai iegūtu papildinformāciju par šiem produktiem, skatiet manu visaptverošo ziņu par aptieku ādas kopšanu pret novecošanos: Aptiekas līdzekļi pret novecošanos jūsu ādas kopšanai .

Saistītā ziņa: Parasta ādas kopšanas programma iesācējiem

Pēdējās domas par ādas kopšanu pret novecošanos iesācējiem

Nu, lūk, pamata ādas kopšanas procedūra pret novecošanos. Pretnovecošanās ādas kopšanas rutīnas uzsākšanai nav jābūt sarežģītai. Jūs varat vienkārši sākt, iekļaujot a retinoīdu ārstēšana Dažus vakarus nedēļā iekļaujiet savā ādas kopšanas rutīnā, lai redzētu, kā jūsu āda reaģē. Pēc tam varat pievienot C vitamīna terapiju un apsvērt citas pretnovecošanās procedūras.

Neatkarīgi no tā, cik soļus izvēlaties savai pretnovecošanās ādas kopšanai, gan iesācējiem, gan pieredzējušiem ādas kopšanas cienītājiem, lai aizsargātu ādu, obligāti jāizmanto sauļošanās līdzeklis.

Lai gan nav burvju tabletes, kas novērstu novecošanās pazīmes (pagaidām!), profilakse un konsekvence ir galvenais, lai aizkavētu nepieciešamību ārstēt novecošanas pazīmes.

Paldies, ka izlasījāt un līdz nākamajai reizei…